有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）は取り組む順番で効果が変わる！
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有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）は取り組む順番で効果が変わってきます。ダイエットを円滑に進めるためにも、運動方法は正しい順番で取り組みましょう！この記事では、筋トレを最初に取り組むべき理由についてご紹介しています。是非ご覧ください。
人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告＆ＧＷの日記
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人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告を記しておきます。手術に悩まれている方の参考になれば幸いです。また、後半は柏木のゴールデンウイークの日記となります♪私は今回のゴールデンウィークを田舎でこんな風に過ごしました。ご興味があればよんでみてくださいね。
小麦断ち(グルテンフリー)で肌は変わる！3ヶ月実践した効果
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小麦断ち(グルテンフリー）を3ヶ月間続けた結果、私の場合肌に一番変化が現れました。そしてまた再び小麦を普通に食べ始めたところ、肌にトラブルが出始めたので、小麦グルテンが肌に与える影響について、私が今感じていることをまとめておきます。美肌のために、「小麦断ちに挑戦してみようかな？」と思っている方はぜひ読んでみてください。
褐色脂肪細胞（ＢＡＴ）を増やして痩せるには運動（筋トレ）すべし！
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この記事では、余分な脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」（ＢＡＴ）を増やす方法について解説しています。筋肉運動によって褐色脂肪細胞が活性化される理由など、脂肪の燃えやすい痩せやすい体を作るために役立ちます。
まぁこさんが過去１番効果のあったダイエットとは？『byナカイの窓』
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『ナカイの窓』「ダイエットに成功した人スペシャル」に出演されたまぁこさん。過去にありとあらゆるダイエットに挑戦してきた彼女が、過去一番効果のあったダイエットとは？
筋肉がない！筋肉は使わないとみるみる落ちる
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筋肉は使わないでいるとみるみる落ちていくことを、家族の経験から分かりやすく解説しています。筋肉はダイエットを円滑に進める上ではなくてはならない物。痩せやすい体質を作る為にも筋肉をつけよう！
筋肉（運動）不足は太るだけでなく尿漏れの原因にもなる
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最近、頻尿や尿漏れに悩む女性が増えています。その原因は筋肉不足！と言うことで、この記事では尿漏れ予防に効くエクササイズや頻尿予防のために気を付けたいことなどについてまとめます。
ダイエットに運動が大事な理由＆痩せ体質になる「スクワット」のやり方
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このページでは、ダイエットや健康、美容の為に運動がどうして大事なのか？と言うことについてと、代謝アップにお勧めの運動についてご紹介しています。運動が苦手な方にこそ読んでほしい内容です☆
日常の「歩く」をダイエットに繋げる為に意識すべきこと
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日常の歩くをダイエットに繋げよう！と言うことで、ダイエットに繋げる為の効果的な歩き方を伝授いたします。「わざわざウォーキングやジョギングに行くのは面倒」と言う方は特におすすめの内容です☆是非ご覧ください。