食べたら太る!の思い込みが人を太らせる 更新日:2020年10月29日 公開日:2019年3月1日 リバウンドしない考え方・成功の為の心構え 食べたら太ると言った思い込みが人を本当に太らせます。マイナスな感情はストレスホルモンを分泌する原因となる為、余計に太りやすくなるのです。この考え方はダイエットを円滑に進める上では非常に危険!是非何度も読んで意識改革を。 続きを読む
痩せるとこんなに楽しい 公開日:2019年2月23日 リバウンドしない考え方・成功の為の心構え つい先日バカンスで訪れていたハワイから帰国しました♪ ハワイ初日は、とても南国とは思えない肌寒さでどうしようか […] 続きを読む
ダイエットのストレスは笑いで発散するのがオススメ 公開日:2019年1月30日 ストレスはダイエットの敵 笑うことはダイエット中のストレス発散に大いに役立ちます。筋肉への負荷、血糖値コントロールなど、成功に役立つ効果がいっぱいありますので、是非、どんどん笑って楽しくダイエットを進めましょう。 続きを読む
ダイエットで痩せない3つの原因がこれ!痩せたい人は要チェック 公開日:2019年1月23日 確実に痩せる方法とは? ダイエット中のストレス発散方法と、あなたが痩せない3つのポイントをご紹介します。このポイントをチェックして、痩せられないダイエットにはおさらばしましょう^^ 続きを読む
健康的に痩せるには1か月に何キロ落とせばいい? 公開日:2019年1月15日 確実に痩せる方法とは? ダイエットは健康的に痩せることが大事ですが・・健康的とは具体的に、一か月に何キロぐらい落としていくのが理想的なのでしょうか?ここではダイエットで理想とするリバウンドしにくい安全な体重設定について書いています。目標を立てる際の参考にしてください。 続きを読む
卓球は痩せる!食べても太らなかった私の実体験 公開日:2019年1月9日 ダイエットに運動は必須です このお正月は沢山食べていたのに全く太りませんでした。その秘密は毎日のようにやっていた卓球にあったかと思います。卓球は痩せる!と確信した経緯をまとめます。 続きを読む
お餅の太らない食べ方を知ってお正月太りを回避しよう! 公開日:2018年12月29日 食事とダイエット もうすぐお正月!お正月の定番料理と言えばお餅!と言うことで、ここではお餅の太りにくい食べ方についてまとめています。「年明けはいつももちの食べ過ぎで太る」という場合には是非参考にしてくださいね。 続きを読む
万引きを繰り返す「窃盗症」きっかけはダイエット? 公開日:2018年12月5日 ダイエットのあれこれ 「窃盗症」とダイエットは無関係ではありません。「物を盗みたい!」という衝動を抑えられずに、万引きなどを繰り返してしまう病気である窃盗症。この記事では、ダイエットと窃盗症の因果関係について書いています。無理なダイエットには要注意! 続きを読む
ラーメンの太らない食べ方決定版!ダイエット中でも罪悪感なく楽しもう 公開日:2018年11月29日 食事とダイエット ダイエットの敵とも言える太りやすいラーメンも・・食べ方次第、組み合わせ次第で脂肪の付きやすさは変わってきます。この記事では、ラーメンの太らない食べ方をご紹介しています。ラーメン好きのダイエッターさんは読んでみて! 続きを読む
生理で体重が増える理由とは?ダイエットの鬼門「生理時の乗り越え方」 公開日:2018年11月21日 生理とダイエット 生理中や生理前には、ダイエットをしてもなかなか体重は減りにくいもの。減らないならまだしも!増えることもあるから困ったものです。と言うことで、生理中にダイエットがうまくいかない訳、うまく乗り切る方法についてまとめました。 続きを読む