白砂糖断ち実況中継「甘いものとパンをやめて3週間ほどが経過」

今回白砂糖断ちを始めてからかれこれ3週間ほどが経ちました。

いつも白砂糖断ちをする期間は1~2週間ほどだったし、
パンはこれまでやめていなかったので、

これは・・
私の人生史上1番長い白砂糖断ちかもしれません。

今のことろ、
特に問題なく、快適に
スイーツやパンなしの生活が続いております。

kasipann

*なるべく自炊して砂糖を使わない食事をとる
*パンやジュースなど砂糖が含まれる食品は摂らない
*外食時に料理の調味料として使われてしまったものはOKとする
自分ルールでやっています。

それで、ここまで来てみて
わかったことがあるので共有します。

それは、甘いものもパンも、
食べない期間が長ければ長くなるほど、
欲求がどんどん薄れていくと言うことです。

ここまでくるともうですね、

スイーツを見ても、
パンを見ても、

おいしそうだとか
食べたいなーって気持ちも
ほとんど湧かなくなってきちゃいました。

脳で「自分には必要のないもの」

として瞬時に処理されると言う感じで、

色とりどりのスイーツが
まるでプラスチックで出来たきれいなおもちゃのようにも見えるから不思議です^^;

甘いスイーツはもう一生食べないとか、
そういう気持ちはさらさらないのですが・・

それでも、
「ないならないで、一生食べなくてもあり?」と聞かれれば、
それでもOKかもな~と、
そんな境地に足を踏み入れている今日この頃であります(笑)

とは言え、外食もするし
(デザートは食べていませんが、調味料として料理に含まれてしまっている)

先日も1口もらったカフェオレに砂糖が入っていて、
「何これ!砂糖入ってるじゃん|д?)」
と思わず口走った場面もありましたので、

完璧に白砂糖を断てているわけでは無いのですが・・
(ストレスになるのでそこまで徹底してやるつもりもないですけどね)汗

このまま続けていたらどうなるか?
体調はもっと良くなるのか?
体に何か変化が出てくるか?

面白そうなので
まだしばらくこの実験は続けてみようと思っています♪

と言うことで、ひとまず3週間ほどが経過したと言うことでちょっとしたご報告でした♪

また何か変化や気が付いたことがあれば
ここでご報告していきたいと考えておりますので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね^^

ではでは~!





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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

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