冬にアイスが食べたくなる理由と「冬アイス」がダイエットに最悪な理由

いよいよあと数日で年越しですね!
あなたはどのような年末年始を過ごすご予定ですか?

私は明日から福島の両親の元へ帰ります。
今回は地元福島でのんびり過ごす予定でございます♪

とは言え、帰って早々に忘年会。

年明けには恒例の家族や親戚のおじさんたちとのゴルフコンペも予定されており、
また、遊び盛りの甥っ子姪っ子ともいっぱい遊ぶ予定なので、
常に動き回ってはいると思います^^

のんびりと言っても、
寝てばかりでは体に良くないですからね!

お正月からいっぱい動いて、
しっかりウォーキングも続けて、
バリバリ体型維持、健康維持に努めますよ~!

と言うことで気合十分で行ってまいります(笑)

(まだ電車のチケット取っていないのですよね・・。明日席空いてるかしら?・・不安)汗

先日テレビで冬アイスの特集が組まれていた件

アイス

さてさて話は変わりまして、
ここからが今日の本題ですが、

先日テレビで「冬アイス」の特集みたいなものを目にしました。

ご当地の様々な種類のアイスクリームがたくさん紹介されていて、
只今絶賛白砂糖断ちをしている私でさえ、
「ちょっと食べてみたいな」と思わされるほど魅力的な紹介がされていました。

これにはさすがに、
ちょっと心が揺さぶられてしまいましたよね^^;

冬アイスか・・

うーん。
コタツでアイスクリーム。
これ、最高ですよね~!

冬にアイスの特集が組まれるのも納得であります。

こんな風に、
「冬にアイス!たまらない!」
と思う方は多いのではないでしょうか?

冬にアイスクリームを食べたくなる理由

ちなみに、
冬にアイスクリームを食べたくなるのにはちゃんと理由があるのですよ!

冬は気温が下がるため、
体は体温を保とうとして代謝を上げエネルギーをたくさん消費します。

その失われたエネルギーを効率よく補うために、
濃厚で甘ーいアイスクリームがぴったり!
それで食べたくなると言うわけなのです。

濃厚で甘いものと言えば
チョコレートなんかもそうですが、
チョコレートも冬になると食べたくなる人が増えますよね?

これも同じメカニズムになっています。

要するに、体が栄養を欲しているということ。

だから効率よくエネルギーになるもの。
つまりは、太りやすい食べ物(甘くて濃厚なもの)が欲しくなるということなのです。

かと言って欲望のままに食べれば太ってしまう

しかし!いくら代謝が上がる寒い季節で、
体がそれらを欲するからといって、
食べ過ぎれば当たり前ですが太ってしまいます・・。

脂肪と糖の塊であるアイスクリームは、
非常に太りやすい食べ物ですので、

特に食後のデザートと
寝る前など夜食としてはお勧めできませんので、
食べるタイミングにはご注意くださいね!
(後ほどグットなタイミングもご紹介しますよ☆)

冷え性の方は特に冬アイスにご注意を

それと、冷え性で悩まれている方には特に!
冬アイスはおすすめできません。

ダイエットの指導をしているお客様の中にも多いのですが(汗)

冷え性で悩んでいると言いながら、
冬にアイスや冷たい飲み物、
冷たいサラダなどを好んで食べているのには結構驚かされます。

心当たりのある方は、
こうして自ら体を冷やしてしまっている現状を、まずは知らないといけませんよ。

外からよりも中から冷やす方が危険

冷たいものを、
ましてや体が冷えやすい冬に食べる事は、

せっかく体が体温を上げようとしているのに
わざわざお腹に保冷剤を入れて中から冷やしているようなものです。

また、腸は冷えに弱いですから、
外から冷やすよりも中から冷やすことの方が危険なのです。

これらの行為は、
冷え性を悪化させる行為となりますので、
是非覚えておいていただければと思います。

冷えは万病の元です!

便秘、肌荒れ、肥満、免疫力の低下につながりますので、
くれぐれも体を冷やさないようにご注意くださいね。

どうしても冬アイスが食べたいときは

それでも、
どうしても冬にアイスクリームが食べたい場合は、

体温も上がっていて
食べたものが脂肪になりにくい
昼の時間帯に間食として食べることをおすすめします。

また温かい飲み物を一緒に飲むなどして
なるべく体を冷えっぱなしにしない工夫を心がけてみてください。
(カフェインは体を冷やす作用があるので、カフェインの含まれない飲み物を選びましょう!)

冬アイスはダイエットには最悪な食べ物

と言うことで、冬アイスは、
余分な脂肪として蓄積されやすいだけでなく、

体を中から冷やす
ダイエットには最悪な食べ物と言っていいかと思います。

美味しくて幸せな気分になるかもしれませんが、
食べ過ぎは危険ですので、

流行りに流されず・・
お菓子メーカーの魅力的なCMに流されず・・

なるべくほどほどに楽しまれてくださいね☆

最後にご挨拶

最後になりますが・・
ここでご挨拶を・・。

今年1年間本当にお世話になりました!!(≧◇≦)

来年もまた皆様の役に立つ、
楽しい情報をお送りできればと思っております。

そのためにももっともっと勉強に励み、
新しいことに挑戦していきたいと思いますので、
今後とも末長いお付き合いを何卒よろしくお願いいたします。

それでは!

良いお年をお迎えくださいませ!





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ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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