柏木美紀さんの記事一覧

先日食事をご一緒した糖尿病の医師より「糖尿病の患者さんにパンをよく食べる人が多い」と言う話を伺ったので、こちらについて共有させていただきます。将来糖尿病にならない為にも是非参考にしてください☆

「糖尿病患者にパン好きが多い」の続きを読む

あなたが太る理由、痩せられない根本的な理由をご存知でしょうか？この記事では、多くの方が陥ってしまう痩せられない悪循環。ここに陥る理由について紹介しています。特に甘いものがお好きな方は読んでみてくださいね！

「太る理由をご存知ですか？痩せられない原因は砂糖にあり！」の続きを読む

うどんやラーメン、カレーやどんぶりなどの一品ものの食事は手軽で便利ではありますが・・ダイエットにはあまり良くない食べ物と言えます。この記事では一品ものがお勧めできない理由・そして太らない為の食べ方を紹介しています。

「ダイエットに良くない食事は「一品もの」」の続きを読む

甲子園を見ていて思ったこと。ダイエット成功に通づるものがあったので、これについて書いてみます。高校野球が好きな方もそうでない方も、ダイエットに興味があれば是非読んでみてくださいね♪

「甲子園の様な情熱をダイエットにも！」の続きを読む

筋トレをしないと痩せないの？でも、筋トレをすると余計に太くなるのでは？・・等など、ダイエットをしたい人にとって、筋トレと言うと色々とマイナスなことを考えて行動が止まってしまう人が多い様です。と言うことで、ダイエットと筋トレについてまとめます。

「筋トレをしないと痩せない？筋トレをすると太くなる？」の続きを読む

プーケットに行ってきたので、楽しかった思い出を書き残しておこうと思います。帰りにはバンコクで女一人旅もしてきましたよ♪ダイエットに関係ない話ですが、興味があれば読んでみてくださいね！

「プーケットの思い出（タイ・バンコク女一人旅の様子あり）」の続きを読む

ダイエットを頑張っているのになかなかうまくいかない。そんな時に言われる「太ったね」という心無い言葉。何気ない一言が人を深く気付付けることもあります。そんな時に聞いてほしいメッセージです。

「ダイエットで人生が変わる「太ったね」の一言」の続きを読む

ダイエットをスムーズに進めるためにも野菜の摂取は大事です。しかしながら、野菜は一日350グラム以上と言われても・・いまいちどのぐらいの量をどんな風に食べればいいのか？分からない方も多いはず。この記事では痩せる野菜の摂取方法についてわかりやすく解説しています。

「痩せる野菜の食べ方・選び方で楽々ダイエット！」の続きを読む