ダイエットをしているのに痩せられない原因・・と言うことで、
ダイエットをしているのにもかかわらず痩せられない人の多くが陥っている、
太る食べグセについて書いてみます。
食べていないつもりなのに・・何故痩せないの?と言う方は読んでみてください☆

太る食べ方画像

先日、用事があって新宿に行った際に、
ウォーキング用の服がほしかったと言うことを思い出し、

ユニクロから、フォーエバー21から、
色んなお店を回ってやっとこ、
これだ!と言うスウェットパンツに巡り合い、

それを今穿きながら記事を更新している私です。

いかがお過ごしでしょうか?

服に関しては、
前職がアパレルブランドのビジュアル担当だったと言うこともあり、
変に拘ってしまうことがありまして^^;

ウォーキングに行くにも、
シルエットとかを考え、
人からの目をを気にしてしまう性分であります・・。

これもおそらくですが、

小さい頃から体格を気にしていて、
人の目を気にしてきた所から始まっているのかも知れませんね・・

長年の癖が、
こういった所にも影響しているのでしょう。

精神科の医師ではないので、
その辺は良く分からないですが、
自己分析をしてみると何だかそんな気がします。

こんな風に、
小さいころのコンプレックスって、
大人になってからの性格とか習慣に大きく関わって来ますよね。

あなたはどうでしょう?

思い当たる節はありますでしょうか?

これも私はあてはまっていたことなのですが、
ダイエットをされている方だと、

食べ癖」と言うのがついてしまっている人が多いですよね。

本来ならば、
体が必要としている分量食べていれば、
太ることは無いし、

それが一般的で健康的な食事量なのにもかかわらず、

太っている人と言うのは・・

お腹がいっぱいになるまで食べないと気が済まない

常に食べ物のことが頭から離れない

常に食べていないと落ち着かない

お菓子が無いと生きていけない

こんな風に、
太る食べ方や太る考え方が、
習慣になってしまっていることがほとんどです。

これは、
育った家庭環境がそうであった人が多く、

それが当たり前として育ってしまったので、
食べ過ぎと言うことに気づかず、
何故太ってしまうのだろう?と悩む方も多いですね。

また、
家庭環境ではなく、
ストレスから食べ方が変わってしまう方も多いです。

それで・・

太る食べグセが付いてしまっている方。

こういった方は、
ダイエットをし始めてもなお、
この食べグセが習慣となっているので、

食べていないつもりで食べてしまっている・・

そして、痩せられないと言うことになるケースが多いのですね。

ご本人は食べていないつもりなのですが・・

良く良く調べてみると、

食事量はきちんと減らしているのに、
食事以外の所で、ちょこちょこつまみ食いをしていたり・・

ダイエット食品だからと言って、
それを油断して食べ過ぎていたり、

本人はいつもの食事より少ないから痩せるだろうと考えていても、
普通の人から比べたら、
まだまだ摂取量が多かったり・・

こういった痩せられない原因が、ゴロゴロ出てきます。

ですから、

あなたがもし、思う様に結果が出ていないとしたら、
この辺を一度確認してみてください。

痩せられない方のほとんどが、

食べていないつもりで食べています。

「自分は大丈夫」と思った方ほど注意してください。

固定観念・思いこみこそ、
あなたの成長を妨げ、成功の邪魔になるのです。

一度そういった思い込みを捨てて、
客観的に見てみると、
真実が見える場合が多いですよ^^

是非、こんな風に時々答え合わせをしながら、
一歩一歩確実に前進して行ってくださいね。

ではでは今日は以上になります。

心を込めて・・