私の食欲が爆発(ドカ食い)した理由

先週末私は食欲が爆発する体験をしました・・(汗)
その食欲が爆発ドカ食い)した理由をお話しますので、
ダイエット中の方は是非参考にしてくださいね^^

週末私は、人生初の乗馬に挑戦してきました!
食欲爆発

小さい頃に、
おじいちゃんの家で馬を飼っていたので、
馬に乗るなんてお手の物だろうと・・

余裕しゃくしゃくだったのですが・・とんでもない(汗)

いざ乗ってみたら・・
予想外の高さに恐怖を感じてしまい、

更には、
一緒に挑戦していた方の乗っていた馬が急に走り出そうとして、
その方が落ちそうになっていたのを見て、
またまた恐怖心が上乗せされ・・

ビビりまくりの、全身硬直状態。
自分の度胸の無さを感じた、人生初の乗馬体験でありました。

そのせいで今日は全身筋肉痛です^^;

それで・・

この乗馬体験のできる場所なのですが、
週末3日間過ごさせていただいたのですが、
ここのコンセプトは「健康」と言うことで、

ここでの食事は、なななんと!

断食!!

きゃーーー聞いてないわーーー(泣)

と、心の中で悲鳴を上げたのですが・・
流石にそれしか選択が無かったら修行ですよね・・(*_*)

断食か、マクロビ野菜や穀物だけの動物性のものを使わない料理です
のどちらかから選べるということで、
当然!マクロビを選択。

食事のことは先に伺ってはいなかったので、

「週末は肉・魚(大好きなコーヒーもなし)断ちか・・」

と、少しさみしい気持ちになってしまいました。

しかも、
ホテルの料理と言うことで、
豪華なディナーを思い浮かべていただけに・・
尚更でした・・

もちろん、お料理は凄く美味しくて豪華で満足なんですよ!

でも・・
お肉が食べれない・・コーヒーが飲めない・・

と言う、「食べられないストレス」のせいで、
これらを食べたい欲求がどんどん膨らんで行くことになります・・。

で、最後はどうなったか想像できますか?

こうなりました↓

ホテルは山の中なのですが、
コンビニまで車を往復40分走らせて、
唐揚げやらコーヒーやら、
お菓子やら、お酒やら・・

ホテルでは食べられなかったものを、
大量に買い込んで、食べたのです(笑)

普段ならこんなことはしないのですが・・
(ケーキを二つぐらいならありますが)

この週末は結果的にいつもの何倍も食べてしまったのです

きゃーーー!!

そうです。これが、
ダイエット中に「ドカ食い」をしてしまうメカニズム・・
食欲爆発(ドカ食い)の理由なんですね。

ストレス・・

ここで言う「肉や魚を食べてはいけない・・コーヒーが飲めない・・」このストレスが、
たまりにたまって、
そして一気に食欲が爆発!!

となったと言うことです。

ダイエットでは、
「食べてはいけない」と言う制限を皆さんしてしまうのですが、
実はこの常識自体が大きな間違いなのです。

食べてはいけないと思えば思う程それが食べたくなり、
最終的に手を出してしまいます。

手を出すだけなら良いですが、
それだけでは収まらないのです・・ほとんどの場合がドカ食いになります。

これは決まりきったことなのですね。

それなのに皆が、
ダイエットの常識として、
あれこれ「食べてはいけない」と我慢をしてしまう。

これ・・大きな間違いなのですよね^^;
まさにこの我慢こそ食欲爆発(ドカ食い)の原因なのです。

そうです。

これではうまくいく訳が無いですね。

と言うことで、
食べてはいけないと思うものがあっても、
断とうとしなくて結構です。

むしろ我慢すると、私の例の様になり、
ダイエットは必ず失敗します
(相当な忍耐力と根性がある人でなければ)

ダイエットを成功させたいならば我慢しないでください。

やめられないものはやめなくて結構。

ただ、
食べ方なり、量なりを調節すれば良いのです。
是非これを覚えておいてください。

「我慢すれば我慢する程それが食べたくなる」

我慢の分だけ食欲が増えると言うことを、
決して忘れないでくださいね!

ここをよーく理解できると、
ダイエットは凄く簡単になりますよ^^

ではでは、
今日は以上になります。

心を込めて・・

PS・・旅行が終わってストレスも無くなり・・食欲も正常に戻りました^^;
   本当・・ストレスと食欲の関係って、
   密接過ぎて面白いですね(笑)





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






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“私の食欲が爆発(ドカ食い)した理由” への1件のフィードバック

  1. 匿名 より:

    板チョコレート1枚
    小粒チョコ15粒
    食パン5枚切り1枚(フレンチトースト)
    を食べてしまったー

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ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

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