クラシック(音楽)がダイエットに与える影響

最近クラシック(音楽)にはまっている柏木です♪

元々クラシックを聞くのは好きですが、全然詳しくはないので、
たまーに仕事で作業中なんかに聞く程度だったのですが・・

最近は・・!
朝、目覚めるとともにワルツを聞き♪優雅にコーヒーを飲んで過ごし、
仕事もクラシックがBGMに流れていると言う・・何とも素敵な生活を送っています。

でも・・クラシックは本当に良いですよ!

曲によっても違いますが、

イライラが吹き飛び心が癒されることもあれば、
やる気がぐんぐん漲ってくることもある。

音に乗って気持ち良くもなるし、

集中出来る!

仕事がはかどる!

私にとっては、良いことづくめです♪

そんな、クラシック・・と言うか”音楽”ですね・・!

音楽は、
実は、ダイエットにも多大なる影響を与えます。

まずは運動に関してですが・・

エアロビクスやヨガを想像してみてください!

これらは、音楽を流して運動を行いますよね?

こんな風に、運動中に流す音楽には、
やる気をアップさせて、運動効果を上げたり、
逆に、リラックス効果を得ることも出来ます。

食事でも、

減量中と言うのは、
食事制限によるイライラが付きもの。

そんなイライラを音楽によって軽減することも出来るのです

イライラが軽減されれば、
セロトニンという脳内物質の分泌が促進され、
幸福感が得られ、

その幸福感は、
自律神経を整え、
食欲を抑えてくれるだけでなく、
運動効率も上げる効果もあります!

クラシックなんかは、
まさにそういったイライラを軽減させるのには、
ぴったりの音楽と言えますね^^

ちなみに私が聞いてるクラシックは・・
全然詳しくないので(汗)この辺の色々入っているもの↓

クラシックオムニバス

またウィンナーワルツというジャンルもお勧め♪

(聞きながらいつも小躍りしたり♪(*´∀`*)ノ
 鼻歌を歌いながら料理をしています)笑

「ストレス溜め込んでるな・・」

そんな自覚がある方、

「運動があんまり楽しくないな・・」

と、あまり乗り気になれない方は、
日常に音楽を取り入れてみてはいかがでしょうか?

今日の話を踏まえて、
改めて取り入れてみると、
これまでに気付かなかった良い発見があるかもしれませんよ?

是非取り入れてみてくださいね^^

ではでは、
そんなことで今日はこれで以上です。

心を込めて・・





→  ドカ食いに、リバウンド・・
ダイエット地獄から抜け出す4つの秘密とは?






もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい

ダイエット商品ご購入に関しても、
不安なこと、迷っていること等々お気軽にどうぞ^^
*基本的に2日以内に返信いたします。

お問い合わせはこちらからどうぞ

コメントを残す

サブコンテンツ

ブログ運営者:ダイエットアドバイザー柏木美紀

柏木美紀

数十万円にも及ぶダイエット商品やエステ経験、16キロのダイエットと、長年のダイエット指導経験から、本当に役立つダイエット情報を配信するとともに、世のダイエット法をズバッとぶった切っています(^^)

確実に痩せる方法をお探しの方も、ダイエット商品の口コミ・効果・内容をお探しの方も、是非ダイエット成功の為にこのブログをお役立てください!

むっちりおデブ時代の写真は必見です!

詳しいプロフィールはこちら



ご質問、ご相談、お仕事の依頼等はこちらから お気軽にご連絡ください!

メッセージを送る♪

お陰様で多くのお問い合わせを頂いております。 その為、返信には時間がかかる場合がありますが、なるべく42時間以内に返信致します。

ダイエットブログランキング

みんなは
どんなダイエットをしてる?
人気のダイエットブログはこちらから↓

人気ブログランキングへ

このページの先頭へ