ダイエットにお勧め!ジョギングの凄い効果 公開日:2022年9月29日 ダイエットに運動は必須です 最近涼しくなってきて、日課のウォーキングがすごく気持ちが良いです♪清々しい風、秋を感じる花の香りや虫の声、五感 […] 続きを読む
HIITのお陰で筋肉痛!キツイけどその分効果は抜群 公開日:2021年4月22日 ダイエットに運動は必須です 昨日取り組んだHIITトレーニングのお陰で筋肉痛がやばいことになっています。太ももやヒップが歩くたびにピキーン […] 続きを読む
お茶のダイエット効果は侮れない 公開日:2021年2月25日 やせる食べ物 最近いろんなお茶を飲んでおうち時間を楽しんでいます♪毎日違う種類のお茶を飲んでは、その味の違いや香りの違いを感 […] 続きを読む
歌うこと(カラオケ)のダイエット効果は意外と凄い! 公開日:2020年12月10日 ダイエットのあれこれ カラオケ(歌うこと)のダイエット効果や美容、健康効果をまとめています。歌うことが好きな方も好きではない方も、ダイエットの為に是非参考にしてくださいね♪ 続きを読む
コーヒー(クロロゲン酸)のダイエットパワーで余分な脂肪を撃退! 公開日:2020年10月1日 やせる食べ物 朝起きたらまず窓を開けて外の空気を吸い、朝日を浴びる。そして歯磨きをしたらコップいっぱいの常温の水をゴクゴク。 […] 続きを読む
小麦断ち(グルテンフリー)で肌は変わる!3ヶ月実践した効果 更新日:2021年7月8日 公開日:2018年4月25日 砂糖・小麦(グルテン)・乳製品断ち実践記 小麦断ち(グルテンフリー)を3ヶ月間続けた結果、私の場合肌に一番変化が現れました。そしてまた再び小麦を普通に食べ始めたところ、肌にトラブルが出始めたので、小麦グルテンが肌に与える影響について、私が今感じていることをまとめておきます。美肌のために、「小麦断ちに挑戦してみようかな?」と思っている方はぜひ読んでみてください。 続きを読む
日常の「歩く」をダイエットに繋げる為に意識すべきこと 更新日:2018年10月4日 公開日:2018年2月21日 足痩せ・下半身痩せについて 日常の歩くをダイエットに繋げよう!と言うことで、ダイエットに繋げる為の効果的な歩き方を伝授いたします。「わざわざウォーキングやジョギングに行くのは面倒」と言う方は特におすすめの内容です☆是非ご覧ください。 続きを読む
ヒルナンデスで紹介!ブロッコリーのダイエット効果が凄い件 更新日:2018年10月12日 公開日:2018年1月15日 やせる食べ物 先日の『ヒルナンデス』にて、ブロッコリーの健康パワー、ダイエット効果について紹介されていたので、これについてまとめます。『ダイエットに繋がる食べ物ってあるの~?』と思っていた場合には、是非参考にしてみてくださいね♪ 続きを読む
ニノキュアの口コミ 効果が出るどころかぶつぶつが悪化した私 更新日:2018年10月22日 公開日:2017年6月22日 美容と健康について 二の腕のぶつぶつを治す薬「ニノキュア」を使ったら悪化してしまいました・・。ニノキュアを購入しようか悩んでいる方、口コミや実際に使った人の効果をお探しの方は参考にしてくださいね。 続きを読む
小麦と乳製品断ちを解禁して感じたことの総まとめ 更新日:2018年10月22日 公開日:2017年4月15日 砂糖・小麦(グルテン)・乳製品断ち実践記 小麦と乳製品断ちを1ヶ月行い、そしてこれらの食品を解禁して感じたことをまとめた記事です。グルテンフリーや乳製品断ちの効果や感想についてご興味があれば是非参考にしてくださいませ。 続きを読む