ダイエットの口コミ・効果を検証!痩せる方法が分かるブログ

世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のブログです。商品の口コミ・効果なども紹介しています。購入前に要チェック!

筋トレ

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)は取り組む順番で効果が変わる!

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)は取り組む順番で効果が変わってきます。ダイエットを円滑に進めるためにも、運動方法は正しい順番で取り組みましょう!この記事では、筋トレを最初に取り組むべき理由についてご紹介しています。是非ご覧ください。
ウォーキング

人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告&GWの日記

人工股関節置換術を両足行った母の術後経過報告を記しておきます。手術に悩まれている方の参考になれば幸いです。また、後半は柏木のゴールデンウイークの日記となります♪私は今回のゴールデンウィークを田舎でこんな風に過ごしました。ご興味があればよんでみてくださいね。
小麦断ちの結果

小麦断ち(グルテンフリー)で肌は変わる!3ヶ月実践した効果

小麦断ち(グルテンフリー)を3ヶ月間続けた結果、私の場合肌に一番変化が現れました。そしてまた再び小麦を普通に食べ始めたところ、肌にトラブルが出始めたので、小麦グルテンが肌に与える影響について、私が今感じていることをまとめておきます。美肌のために、「小麦断ちに挑戦してみようかな?」と思っている方はぜひ読んでみてください。
運動習慣

褐色脂肪細胞(BAT)を増やして痩せるには運動(筋トレ)すべし!

この記事では、余分な脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」(BAT)を増やす方法について解説しています。筋肉運動によって褐色脂肪細胞が活性化される理由など、脂肪の燃えやすい痩せやすい体を作るために役立ちます。
ふくらはぎ

筋肉質のふくらはぎ・太ももを細くする方法

筋肉質の人がモデルの様に痩せるのは無理なのでしょうか?と言うご質問を頂いたので、これについて私が返信したメールの内容を共有させていただきます。特に悩みが多いのがふくらはぎや太ももです。筋肉質の足をどうしたら細くできるの?とお悩みの場合は是非読んで見てくださいね☆
栄養不足

筋肉でダイエットは楽になる!HMBで美ボディを叶えよう

食事制限だけで痩せる時代はとっくに終わりました。今は、食べて動いて健康的に痩せるのがダイエットの常識!必要な栄養をしっかりとりつつ、しっかり運動して、筋肉をつけながらスリムを目指すべきです。ここでは筋肉とダイエットの関係についてお話しします。